심장이 터질 것 같고, 갑자기 숨이 안 쉬어져? 이게 나만 그런 줄 알았다고? 우리, 진짜 그럴만한 이유가 있어.
숨이 막혀서 미쳐버릴 뻔했다: MZ세대의 공황장애 생존기심장이 터질 것 같고, 갑자기 숨이 안 쉬어져? 이게 나만 그런 줄 알았다고? 우리, 진짜 그럴만한 이유가 있어.안녕하세요 여러분 :) 저는 직장인 5년차, 평범한 MZ세대의 하루를 살고 있는 윤제연이라고 해요. 어느 날, 야근 중 갑자기 숨이 막히고, 현기증이 밀려오고, “이러다 죽는 거 아닐까?”라는 공포가 몰려왔던 그 순간을 아직도 잊지 못해요. 그 후로 지하철만 타면 가슴이 조여오고, 사람 많은 곳에서 괜히 불안해지고, 일상조차 무너지는 느낌을 받았죠. 그런데 나만 그런 게 아니더라구요. 그래서 오늘, 제 경험을 솔직하게 나누면서 여러분도 스스로를 좀 더 이해하고 돌볼 수 있게 되기를 바라며 이 글을 시작합니다.목차갑자기 숨이 안 쉬어질 때,..
