📢 "치매 위험 신호?" 65세 이상 10명 중 1명 치매…MZ도 남 일 아니다!

요즘 ‘치매’라는 단어가 더 이상 먼 미래의 이야기가 아니죠. 부모님 세대뿐만 아니라 MZ세대도 미리 대비해야 할 중요한 건강 이슈입니다. 보건복지부의 ‘2023년 치매역학조사’ 결과를 보면, 우리 사회가 이 문제를 더 깊이 고민해야 하는 이유가 명확해집니다.

🔍 65세 이상 10명 중 1명은 치매… 그런데 경도인지장애는 더 늘었다?

조사에 따르면, 2023년 기준 65세 이상 노인 중 9.25%가 치매를 앓고 있는 것으로 나타났습니다. 다행히 2016년(9.50%)보다 소폭 감소한 수치이지만, 여전히 10명 중 1명꼴입니다. 하지만 더 주목해야 할 부분은 ‘경도인지장애’입니다.

📌 경도인지장애란?
기억력, 언어 능력 등 인지 기능이 뚜렷하게 저하되었지만, 일상생활을 영위할 수 있는 상태를 말합니다. 하지만 방심할 수 없는 게, 이 상태에서 매년 10~15%가 치매로 진행된다고 합니다.

문제는 이 경도인지장애 유병률이 28.42%로 2016년(22.25%)보다 6.17%포인트 증가했다는 점입니다. 즉, 치매는 줄었지만 치매 위험군은 더 늘어났다는 것! 🚨

🎓 교육 수준이 치매에 영향을 미친다?

흥미로운 점은 노인의 교육 수준이 치매 유병률에 영향을 미친다는 것입니다.
조사에 따르면, 65세 이상 노인의 고등학교 졸업 이상 비율이 2017년 24.8%에서 2023년 38.25%로 증가했는데요. 학력이 높을수록 치매 발병 위험이 낮다는 연구 결과와 일맥상통합니다.

🧐 왜 교육 수준이 중요할까?

공부를 많이 할수록 뇌를 자주 사용해 신경 연결망이 발달
새로운 정보를 습득하는 과정에서 뇌 기능 유지
문제 해결 능력과 논리적 사고 훈련이 뇌 건강에 도움

결국, 평생 학습이 치매 예방에 도움이 될 수 있다는 의미겠죠!

📈 2025년 치매 환자 100만 명 돌파… 미래는?

현재 치매 환자 수는 약 97만 명이지만, 2025년에는 100만 명을 넘어설 전망입니다.
🚨 2059년에는 234만 명에 달할 것으로 보이며, 치매 유병률도 12~13%까지 증가할 가능성이 높습니다.

즉, 치매 문제는 이제 개인이 아닌 사회 전체가 대비해야 할 필수 과제입니다.
특히, 치매 고위험군인 경도인지장애 환자 수는 2025년 298만 명에서 2033년 400만 명까지 증가할 것으로 예측되며, 앞으로 더 많은 사람들이 치매 예방 및 관리를 고민해야 하는 상황입니다.

👫 성별, 연령별 치매 유병률… 여성이 더 위험하다?

성별로 보면, 여성(9.57%)이 남성(8.85%)보다 치매 유병률이 더 높았습니다.
또한, 나이가 많을수록 치매 유병률이 급격하게 증가하는데요.

75세 이상부터 치매 유병률이 급격히 상승
85세 이상은 20%를 초과해 5명 중 1명이 치매를 앓고 있음

👩‍⚕ 여성의 치매 유병률이 높은 이유는?

여성의 평균 수명이 남성보다 길어 노령 인구가 많음
여성 호르몬(에스트로겐) 감소가 인지 기능 저하에 영향
남성보다 사회적 활동이 적었던 기존 세대의 특성

🏠 치매 환자 가족의 현실… 돌봄 부담과 경제적 어려움

치매 환자의 90% 이상이 시설이 아닌 집에서 생활하고 있으며, 이에 따라 가족들의 부담이 상당합니다. 조사에 따르면, 지역사회 치매 환자 가족의 45.8%가 돌봄 부담을 호소했습니다.

📉 가장 큰 어려움은 ‘경제적 부담’

지역사회 돌봄 가족의 38.3%
시설·병원 돌봄 가족의 41.3%

💰 치매 환자 1인당 연간 관리 비용

지역사회 돌봄: 1,733만 9,000원
시설·병원 돌봄: 3,138만 2,000원

그야말로 치매는 개인과 가족, 사회 전체가 함께 해결해야 할 문제입니다.

🚀 MZ도 남 일이 아니다! 치매 예방을 위한 실천 TIP

MZ세대라고 해서 치매와 무관할까요? 전혀 아닙니다.
뇌 건강은 젊을 때부터 관리해야 합니다.

✅ 뇌 건강을 지키는 5가지 습관
1️⃣ 지속적인 학습 📖 – 새로운 언어, 악기 배우기, 독서
2️⃣ 규칙적인 운동 🏃 – 특히 유산소 운동이 치매 예방에 효과적
3️⃣ 균형 잡힌 식단 🥗 – 지중해식 식단(올리브오일, 생선, 채소) 추천
4️⃣ 사회적 활동 유지 👫 – 친구 및 가족과 자주 소통
5️⃣ 충분한 수면 😴 – 하루 7~8시간 숙면 필수

💡 "치매는 나이 들면 걸리는 병"이 아닙니다.
지금부터 뇌 건강을 위한 작은 습관을 쌓아가야 합니다.

💬 마무리 – 치매, 우리 모두의 이야기

치매는 단순히 노인들만의 문제가 아닙니다. 부모님을 돌보는 가족, 그리고 미래의 우리 자신이 마주할 현실입니다. 우리는 지금부터 예방할 수 있고, 준비할 수 있습니다.

📢 "치매 예방, 오늘부터 실천하세요!"
여러분의 뇌 건강을 위해 어떤 실천을 하고 계신가요? 댓글로 공유해 주세요! 💬👇